ข้อควรระวัง

ข้อควรระวัง สำหรับสาวนักดื่มกาแฟ สาวๆเคยสังเกตกันบ้างไหมว่าตัวเองกำลังเสพติดคาเฟอีนอยู่หรือไม่ มันไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยที่สาวๆจะเสพติดคาเฟอีนโดยไม่รู้ตัว

ข้อควรระวัง

ข้อควรระวัง สำหรับสาวนักดื่มกาแฟ แม้ว่าจะหอมหวน แต่ก็มีโทษเช่นกัน

เพราะไม่ว่าสาวๆจะอยู่ในวัยใดก็ต้องเคยใช้บริการจากเครื่องดื่มชูกำลัง โซดา และกาแฟเพื่อสร้างความกระปรี้กระเปร่าในแต่ละวัน

หรือจะช่วยให้ตื่นตัวในวันที่ต้องทำงานอย่างหนักหรืออ่านหนังสือหนักจากการที่จะเตรียมสอบ ถึงแม้ว่ากาแฟจะช่วยให้สาวๆรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาหรือทำให้คุณมีสมาธิที่ดีมากขึ้น

แต่การบริโภคมากเกินไปนั้นก็อาจก่อให้เกิดผลเสียร้ายแรงได้ แล้วอาการของการเสพติดคาเฟอีนนั้นมีลักษณะบ่งบอกออกมาอย่างไรบ้าง

สาวๆเริ่มสงสัยกันแล้วใช่ไหมว่าสาวๆจะเข้าข่ายหรือเปล่าสาวๆลองสังเกตอาการเบื้องต้นตามนี้ดู มีหายใจเร็วและหายใจได้เพียงช่วงสั้นๆแสดงว่าสาวๆได้รับปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไป

จะทำให้อันตรายความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเกินไปและยังเกิดการไปกระตุ้นหัวใจส่งผลให้เกิดการหายใจตื้นๆอย่างรวดเร็ว

หากสาวๆดื่มกาแฟหลายแก้วในแต่ละวันและกำลังเจอกับปัญหาการหายใจอยู่ละก็ต้องรีบลดหรือเลิกกาแฟเป็นการด่วน

มีความกระวนกระวาย หากสาวๆเป็นนักดื่มกาแฟตัวยงและรู้สึกกระวนกระวายเหมือนร่างกายขาดอะไรไปสักอย่างเมื่อสาวๆไม่ได้ดื่มกาแฟอาจมีอาการมือสั่นเล็กน้อย

สาวๆลองหันมาดื่มน้ำวันละหลายๆแก้วควบคู่กับอาหารว่างเบาๆดูสิ อาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้และท้องร่วง อาจเป็นผลมาจากการที่ร่างกายของสาวๆมีปริมาณคาเฟอีนมากเกินไป

เนื่องจากคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายของสาวๆขาดน้ำและนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ หากมีคาเฟอีนมากเกินไปก็จะก่อให้เกิดปัญหาที่ไม่ประสงค์ เช่น ท้องร่วง เป็นต้น

อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นหรือเต้นไม่สม่ำเสมอ ซึ่งสาวๆรู้หรือไม่ว่า คาเฟอีน ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจของสาวๆเต้นเร็วขึ้นหรือไม่สม่ำเสมอถึงจะไม่เป็นอันตรายต่อคนทั่วไป

แต่สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับโรคหัวใจคาเฟอีนสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้อาการเลวร้ายลงได้หรืออาจทำให้เสียชีวิตได้ในที่สุดถึงสาวๆจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีแต่ถ้ามีคาเฟอีนในร่างกายปริมาณมากเกินไป

ก็จะส่งผลต่อระบบหัวใจของสาวๆเช่นกัน การนอนไม่หลับ กาแฟ 1 แก้วในยามเช้าช่วยให้สาวๆรู้สึกตื่นได้อย่างเต็มตา แต่ถ้าสาวๆดื่มกาแฟเป็นประจำในช่วงมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นนั้นจะทำให้สาวๆยังคงรูสึกตื่นตัว

แม้เป็นช่วงในเวลาเข้านอนเพราะคาเฟอีนเข้าไปกระตุ้นระบบต่างๆในร่างกายยังคงต้องมีการทำงานต่อ หากสาวๆกำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ คาเฟอีนเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุการนอนไม่หลับของสาวๆอยู่ก็ได้นะ