สุดสัปดาห์ชำระล้างพิษ

สุดสัปดาห์ชำระล้างพิษ กันหลายๆคนอาจจะรู้จัก ดีท็อกซ์ หรือวิธีการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายกันแล้วมีประโยชน์ต่อร่างการเราอย่างมาก แต่บางคนก็ที่ไม่เคยลองการทำดีท็อกซ์

สุดสัปดาห์ชำระล้างพิษ

สุดสัปดาห์ชำระล้างพิษ กันเป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ดีที่สุดมากกว่า กินอาหารคลีน

หากเราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือมีผิวพรรณที่ไม่สดใส นี้อาจจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงการที่เราต้องการสารพิษต่างๆที่อยู่ภายในร่างกายเมื่อหากเรามีสารพิษในร่างกายมากก็จะทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย การทำดีท๊อกซ์นั้นไม่ยากอย่างที่คิดเลย เพราะเราสามารถเลือกเองได้ว่าเรามีเวลาที่จะดีท็อกซ์เป็นเวลานานเท่าไหร่ เพื่อที่จะได้ป้องกันร่างกายจากโรคภัยต่างๆอีกทั้งยังทำให้เราสามารถมีสุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่องได้อีกด้วย วันนี้ขอนำเสนอสูตรดีท็อกซ์ร่างกายสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการใช้เวลาดีท็อกซ์ ก่อนจะทำการดีท็อกซ์ควรที่จะหยุดกินเนื้อสัตว์ 2-3 วันเพื่อที่จะได้รับประสิทธิภาพเต็มที่ อีกทั้งยังจะช่วยทำความสะอาดอวัยวะต่างๆให้ดีมากยิ่งขึ้นเช่น ล้างลำไส้ สามารถช่วยให้มีการขับถ่ายที่ดีขึ้น โดยไม่ต้องมีการพึ่งยาระบาย เหมาะสำหรับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ ช่วยให้พุงยุบ ไม่มีของเสียที่ติดอยู่ในลำไส้หลงเหลืออยู่ ทำให้ระบบการขับถ่ายภายในมีการไหลเวียนที่ดีขึ้น ร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยชำรพล้างไขมันที่ติดคา หรืออุดตันอยู่ในลำไส้เล็ก และยังมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ถ้าหากจะให้ดีอย่างน้อยควรมีการทำดีท็อกซ์ปีละ 2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 10 วันหรืออย่างน้อยในทุกๆสัปดาห์ นอกจากนี้ควรมีการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายนั่นเอง

วันเสาร์

มื้อเช้า : น้ำองุ่น 1 แก้ว , ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย พร้อมบลูเบอร์รี่สด , โยเกิร์ต 200 ml

มื้อกลางวัน : น้ำองุ่น 1 แก้ว , มันฝรั่งลวกและน้ำมันมะกอก , สลัดผัก 1 ถ้วย และตบท้ายด้วย กล้วย 1 ลูก

อาหารว่าง : น้ำองุ่น 1 แก้ว โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย

มื้อเย็น : สลัด 1 ถ้วย พร้อมด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว , ผักลวก , น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้วและตบท้ายด้วยน้ำเปล่าอีก 1 แก้ว

วันอาทิตย์

มื้อเช้า : ข้าวโอ๊ตต้ม 1 ถ้วย กับเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อน , โยเกิร์ตไขมันต่ำ 200 ml.

มื้อกลางวัน : น้ำอุ่น 1 แก้ว , อกไก่ย่าง 200 กรัม , ซุปผัก 1 ถ้วย

อาหารว่าง : ส้มโอ 4-5 กลีบ

มื้อเย็น : น้ำผลไม้ 1 แก้ว และสลัดผัก 1 ถ้วย

เพียงรับประทานอาหารตามตารางนี้ทุกสัปดาห์อวัยวะภายในของสาวๆก็จะสามารถที่จะกำจัดของเสียออกไปจากร่างกายได้ อีกทั้งยังจะช่วยสร้างเสริมร่างกายให้กลับมามีสุขภาพดี ผิวพรรณสดใส ไม่เป็นโรคง่าย มีภูมิคุ้มกันที่สูงขึ้นอีกด้วย